六十载楚氏正骨 中西融合治骨伤

占地面积60余亩，建筑面积5万平方米，开放床位365张，编制床位120张，住院部年服务病员1万余人次，年手术6千余台次，开设科室机构19个

保护好八大关节老来不用愁

保护好八大关节老来不用愁

2018-07

　　髋关节 　　走路或站立时，腿部分担髋部以下重量，而髋关节则承受着整个上身的重量。因此，它是所有承重关节中活动幅度大，也是磨损厉害的。一般到45岁以上，男女都会不同程度地出现髋关节问题。要护好髋关节，增强它周边的肌肉、韧带和肌腱力量非常重要。平时应多练练瑜伽、普拉提、游泳和骑车，这些都属于冲击性不大的活动。如果坚持跑步，一定要充分热身，让关节变软后，再开始锻炼。运动时好选橡胶底的鞋，它比皮底鞋减震效果更好，有利于保护髋关节。日常生活中，每天向后甩腿10次，或者经常左右摇摆，可以锻炼髋关节。 　　膝关节 　　在全身关节中，膝关节是第二易磨损的。在临床中，磨损性膝关节炎患者里，男性居多，通常是由于早期运动导致的;肥胖女性则更容易发生膝盖磨损。要护好膝关节，必须让自己的双腿肌肉更强健，如果腿部肌肉没力气，跑步或走路时，膝关节就会反复受到冲击，导致软骨磨损。有些人平时不爱运动，偶尔在家跳跳健身操，但又缺乏热身，容易因动作过猛、急速扭转等造成膝关节损伤。肥胖是膝关节损伤的另一个重要原因，体重每增加1磅(约454克)，跑步或跳跃时对膝关节造成的压力就会增加10倍。平时应多做抬腿运动，有助增强大腿肌肉。另外，膝关节不好的人，捡重物时，一定要避免靠膝部支撑;好也不要滑雪，这容易导致膝盖磨损。 　　颈关节 　　点头和摇头时，经常会用到我们的颈关节。颈椎是脊椎上面的3块，很灵活，可一旦受损伤，就会变得非常僵硬。看电脑、熨衣服都会让你的身体向前弯曲，容易给椎间盘造成压力，进而加重颈椎关节僵硬，所以办公时好不要低着头。日常生活中，可以将下巴尽量下压贴近胸部，然后抬头看天花板。动作缓慢，连做5次，再同样缓慢地将头部左右下压10次，这样有利于锻炼颈关节。 　　踝关节 　　走路或跑步时，踝关节先受到冲击。爱穿平底鞋的女性，很容易得踝关节炎。此外，弓形足和扁平足的人，每走一步，踝关节的压力都会随之增大。据调查，扁平足患者中，近1/10的人都有踝关节炎。35—45岁，是它的发病高峰期。为保护踝关节，鞋跟高度好控制在1.3—3.8厘米内，尽量不要穿平底鞋和人字拖。在日常生活中，可采取以下方法锻炼踝关节：早晚各一次，保持坐姿，脚尖上下运动10次，然后再顺时针和逆时针转动脚尖。 　　肩关节 　　肩关节是全身比较轻松的一个关节，因为肩膀平时不承受任何重量，所以肩关节磨损几率较小，只在常提重物的中年男性中较为普遍。其实，对于肩关节来说，大的危险是运动不够。由于软组织没有活动开，很多人会觉得肩膀疼痛。当肩关节出现问题时，起初的症状为洗头等动作困难，然后是肩膀僵硬。在日常生活中，双手举过头顶拉伸，可提高肩部灵活度;走路时摆臂也有很大帮助。为防止弓腰驼背增加肩关节磨损，每天可将肩部大幅度向后转动10次。 　　肘关节 　　举重物会导致肘关节损伤，同时做伸臂和旋转这样的动作，也会拉伤肘关节附近的韧带。此外，很多人都知道“网球肘”或“高尔夫肘”，这是反复用力做肘部运动造成的。因此，抓东西时好将把手换成大号的，这样就不会太费劲。使用电脑时，鼠标好离身体近点，以免拉伸肘关节韧带。每天弯曲伸直手臂10次，可以让肌腱和韧带保持柔软。 　　腕关节和手关节 　　手指的关节比腕关节更容易发生磨损，尤其是那些长时间做手工活，比如织毛衣的女性，发病率非常高，常常会觉得大拇指根部疼痛。日常生活中，好不要老让手长时间保持同一姿势，经常做做抓握动作，或者一手握拳，另一手抱住拳头，左右上下活动手腕。活动越多样化，对腕关节和手关节越有利。

查看更多
远离误区，用科学的方式来治疗腰间盘突出

远离误区，用科学的方式来治疗腰间盘突出

2018-08

　　腰间盘突出症目前是临床上的常见病，并且随着人类生活节奏的加快，其发病率越来越高，并趋于年轻化，患病原因与长期驾驶汽车、使用电脑、伏案工作等等都有直接的关系。如果一旦发现自己患有腰椎间盘突出及时有效的进行治疗，不然会让病情越来越重，严重者会有瘫痪的可能，所以当我们得了腰椎间盘突出，一定要及时治疗才是关键。但在治疗时，让患者头疼的是该如何选择治疗方法。 　　由于腰椎间盘突出症的临床表现不尽相同，治疗方法繁多，易反复发作，临床上不少患者在治疗腰椎间盘突出时经常陷入误区，延误甚至加重病情。患者应该持正确的态度，根据临床症状、体征、病程、影像学检查等，选择适合自己的治疗方法。不能片面夸大、迷信某一种疗法，也不能从主观上抵制某一种疗法。 　　现在业界主流治疗腰椎间盘突出的方式主要分为三个大类：保守疗法、手术和微创手术。 　　保守疗法是通过药物、推拿、等手段，来改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫。保守疗法只能缓解轻度症状，对于中重度腰椎间盘突出患者来说，收效甚微。且一味迷信保守治疗，很有可能会耽误病情，甚至使得治疗适得其反。 　　而手术治疗通过实施开窗减压术、半椎板切除术、全椎板切除、关节突部分切除或关节突切除等手段，虽然效果较为显著，但是手术风险大，容易破坏椎体骨骼，严重可至瘫痪等不良后果;并且费用高昂，只能是万不得而已之的治疗方法。 　　微创手术则是介于手术与非手术之间，是当今国际上倾向采用的一种新型治疗手法。微创治疗腰椎间盘突出不仅能够为患者排除复发的病根，同时也可以降低患者手术治疗的风险与创伤，痛苦。微创治疗是懂得患者心理的治疗腰椎间盘突出的好方法，免除了很多的治疗的弊端。

查看更多
常敲手三里可助白领远离颈椎病

常敲手三里可助白领远离颈椎病

2018-10

　　长期伏案工作或者经常用电脑、驾车的人，长期保持一个姿势不动，颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状。 　　有关针灸的书籍上介绍，穴位手三里属手阳明大肠经。据经络学上说，穴位手三里与颈椎部位的大椎穴密切相关联，如果经常敲一敲手三里这个穴位，对这些部位出现的酸胀以及疼痛或疲劳等有很好的防治效果。 　　那么，手三里是哪个位置呢?穴位手三里在左、右手前臂处。将肘弯曲成直角，在肘横纹尽头处是曲池穴，曲池穴下面两指宽处就是手三里。按摩方法：左手握空心拳敲击右手臂的手三里，不要用力过大。共敲击108 下，每敲6下，作一次呼吸，一至三下为吸气，四至六下为呼气，以此类推。然后换右手敲击左臂手三里。 　　另外，亦可用空心拳或小皮锤从颈到肩再到手臂、背部，自上而下敲击200次左右，可以起到温热散寒的作用，本身也有利于颈、肩、肘、腕、背等部位不适的缓解。 　　如果将重点放在颈部与肩部的交叉点肩井穴上敲击，会感觉有一股热气涌向头部，对防治颈椎病、肩周炎、颈肩综合征、偏头痛、失眠等也有很好的作用。注意，肩井穴左右各一个，操作者可用左手敲击右侧，右手敲击左侧。 　　最为常见的穴位按摩治疗颈椎病 　　最为常见的穴位按摩治疗颈椎病的方法有以下几种： 　　1、按揉肩贞穴。位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上l寸。按摩方法：两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴，有酸胀感为宜，按摩50次。 　　2、按揉列缺穴。位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。按摩方法：用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴，有酸胀感为宜，按摩50次。 　　3、按揉委中穴。位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。按摩方法：1)用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次;2)两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，做50次。 　　4、按揉肩井穴。位置：位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。按摩方法：用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴，有酸胀感为宜，按摩50次。 　　小贴士：白领预防颈椎病最适合的运动 　　专家建议，年轻人每周应好腾出相对固定的时间适当运动以锻炼颈肌，日常还应注意颈部保暖等细节。最适合预防颈椎病的运动有游泳、打羽毛球、放风筝。 　　游泳：水中浮力减少了颈部的压力，而且在游泳过程中头常向上抬，颈肌能得到很好的锻炼。 　　打羽毛球：头常后昂，挥拍动作又能带动肩颈肌群同时得到锻炼。 　　放风筝：除了需挺胸抬头，还常要左顾右盼，有利于锻炼颈部的肌张力，可预防颈椎的退化和颈部韧带的老化。

查看更多
做到3点 预防颈肩腰背痛

做到3点 预防颈肩腰背痛

2021-02

颈肩腰背痛早已不再是老年人骨功能的疾病，越来越多的年轻白领因为久坐、姿势不对等原因而成为“疼痛一族”。其实，要想远离颈肩腰背痛，生活中需养成3个好习惯就可做到。

查看更多
颈椎病“熬一熬”竟成慢性病

颈椎病“熬一熬”竟成慢性病

2021-02

专家表示，颈肩腰腿病在中青年群体中高发，不少人凭借“超强的忍耐力”，将急性发作的轻症疼痛熬成了慢性病，以至于就诊时就被确诊为重度损伤，而吸烟是导致椎间盘病发生的隐形杀手。

查看更多
骨质疏松疼痛怎么办？补钙不是万能的！

骨质疏松疼痛怎么办？补钙不是万能的！

2021-02

治疗骨质疏松疼痛，根本在于抗骨质疏松，防止骨折发生，其后才是缓解疼痛。

查看更多
< 1234...8 >