六十载楚氏正骨 中西融合治骨伤

占地面积60余亩，建筑面积5万平方米，开放床位365张，编制床位120张，住院部年服务病员1万余人次，年手术6千余台次，开设科室机构19个

老年人骨质疏松一般护理

老年人骨质疏松一般护理

2016-10

　　1、多参加体育运动 　　适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，能增进肌肉的张力和弹力，增强骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼营养良好，推迟骨骼的老化。老人参加运动要注意掌握好运动量，运动要适量，太多，太少都不适宜;并且要注意安全，运动的时间应该选择在光线充足的时段。其次要选择好运动的场地，应以熟悉的环境为宜，不要选择同时有青年人在进行剧烈活动的场所，以免受到冲撞而造成损害。 　　2、注意合理营养 　　钙是骨骼维持强度所必需的要素，富钙食品有助于钙代谢平衡，利于骨矿物质沉积，充足的蛋白质有助于骨基质形成。 　　老年人饮食中钙量常常不足，这与食量减少，食欲差，消化功能减退等因素有关，因此要注意富钙食品的摄入，如牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白，又含有丰富的钙、磷。其他还有绿色蔬菜、豆类及豆制品、鱼虾、海产植物、贝类等。各种维生素的摄入对防治骨质疏松也很重要。在饮食方面，少吃盐、糖，多吃高钙食物。他还推荐几种保健食谱，如海带虾皮汤、牛奶粥、海带炖排骨、黄芪山药汤等。 　　3、防止跌倒 　　老年人的骨骼因为疏松而变得脆弱，但只要保护得好，就像一个玻璃杯那样，不坠地碰撞也不会碎，因而防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施。

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盘点膝骨关节病九大防治要点

盘点膝骨关节病九大防治要点

2017-01

　　膝关节骨性关节炎(骨关节病)是老年人常见的一种关节疾病，也是引起老年人下肢残疾的主要原因，严重影响着老年人的日常活动和生活质量。因此，积极预防骨关节病的发生、延缓骨关节病的进展应成为老年人的日常必修课。本文简要介绍膝骨关节病的防治要点，希望对广大老年朋友有所助益。 　　1、膝关节骨关节病的患者，在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。 　　2、保持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。 　　3、尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的力线。老年人日常活动中应选厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。 　　4、参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，让膝关节活动开以后再参加运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织;打太极拳时，动作幅度不宜过大、下蹲位置不宜过低，以防膝关节负担过重发生损伤。 　　5、骑自行车是非负重下锻炼膝关节的良好方法。但在骑车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响，应注意避免。 　　6、冬天温度下降时，膝关节遇冷血管收缩，血液循环变差，往往使关节僵硬、疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。 　　7、注意走路时的身体姿势，不要扭着腰干活、撇着腿走路，避免长时间下蹲。日常下蹲动作(如洗衣服、择菜、擦地)好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势，注意经常变换姿势。比如，站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步，养成在日常生活中保护关节的良好习惯。 　　8、对膝关节骨关节病的早、中期患者，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性。锻炼腿部的肌肉，不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。据研究认为对膝骨关节病的患者而言，游泳和散步是好的运动，既不增加膝关节的负重，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧抬腿、空蹬自行车，都是病人好的运动。 　　9、饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能营养软骨及关节润液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。

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跳一跳减腰龄

跳一跳减腰龄

2018-05

　　生理年龄、心理年龄、骨龄……影响人体健康的“年龄”如今又有了一个新的成员——腰龄。据统计，现今中国人的腰椎平均在40岁左右就会开始明显衰老，腰龄往往会超过自己的实际年龄。以往好发于中老年人的腰椎间盘突出症，如今在中青年人中的发病率越来越高。 　　工作时，很多人忙起来，两三个小时不动窝是常事。虽然一时还没什么不适的感觉，但实际上你的腰椎已经开始加速退变，健康隐患就此埋下。 　　长期伏案工作的人，不妨测一下自己的“腰龄”。可以拿自己和同龄人做对比，比如大家都做一个弯腰摸脚趾的动作，别人做起来比较轻松，而自己很费劲，甚至腰还有点疼;大家一块郊游爬山或做别的超负荷运动，别人睡一觉就恢复了，而自己过了两三天还缓不过来，腰酸背痛得厉害;平躺时，将双腿的膝关节伸直，并抬高，抬不到一半就疼痛难忍。如果出现这些情况，你的“腰龄”很可能超标了，说不定哪天就会发展到腰椎间盘突出。 　　如何才能让你的腰椎不超龄呢?不妨常在椅子上做一个简单的保健动作：双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持一会儿然后放松。工作间隙，重复做上三五次，对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用，可以有效缓解坐姿工作时，颈腰椎反向受力带来的负担。 　　另外，每工作一个小时左右，一定要起来活动一下，哪怕走动一下都有好处，好能做做跳跃运动，轻轻蹦一二十下。可别小瞧了这个简单的动作，它还有一定的治疗作用，人在跳跃时，整个机体都在动，有助于关节肌肉协调运动，即使平常有些轻微错位的小关节，都可能在跳跃过程中恢复正常。

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防止老年人骨质疏松症的几项措施

防止老年人骨质疏松症的几项措施

2018-10

　　1、多参加体育运动 　　适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，能增进肌肉的张力和弹力，增强骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼营养良好，推迟骨骼的老化，达到预防骨质疏松的目的。 　　另外，老人参加运动要注意掌握好运动量，运动要适量，太多，太少都不适宜;并且要注意安全，运动的时间应该选择在光线充足的时段。其次要选择好运动的场地，应以熟悉的环境为宜，不要选择同时有青年人在进行剧烈活动的场所，以免受到冲撞而造成损害。 　　2、注意合理营养 　　钙是骨骼维持强度所必需的要素，富钙食品有助于钙代谢平衡，利于骨矿物质沉积，充足的蛋白质有助于骨基质形成。 　　老年人饮食中钙量常常不足，这与食量减少，食欲差，消化功能减退等因素有关，因此要注意富钙食品的摄入，如牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白，又含有丰富的钙、磷。其他还有绿色蔬菜、豆类及豆制品、鱼虾、海产植物、贝类等。各种维生素的摄入对防治骨质疏松也很重要。 　　3、防止跌倒 　　老年人的骨骼因为疏松而变得脆弱，但只要保护得好，就像一个玻璃杯那样，不坠地碰撞也不会碎，因而防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施。 　　4、药物治疗 　　目前已有多种药物应用于骨质疏松症，可在医生的指导下选用。如饮食钙量不足者，可服用钙片补充。目前常用的钙片剂型很多，用药应遵医嘱，病情较重的不能单用钙剂，应配合其他药物治疗。维生素D有利于钙质吸收，也可选用活化维生素D，对老年人有更佳的效果。 　　需要提醒的是，药物治疗只是治疗中的一部分，应该与其他有关骨保健的方法结合起来，选用何种药物应视个人病情而定，不可擅自滥用。 　　5、培养良好习惯 　　吸烟能增加血液酸度使骨质溶解;饮酒过多、过频可导致溶骨的内分泌激素增加，使钙质从尿中丢失，都属禁忌之例。心境乐观、畅达，动作、思想也会敏捷起来，有助神经反应和平衡功能的加强，从而减少骨折的发生。有病痛应及时就医，许多内分泌疾病、骨髓瘤、白血病都可引起骨质疏松。有些药物能促进骨质溶解。如强的松、肝素之类要合理慎用。

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老年人预防骨质疏松 饮食调理是关键

老年人预防骨质疏松 饮食调理是关键

2016-12

　　1、蛋白质摄入量适中 　　长期蛋白质缺乏，会造成骨基质合成不足，如伴缺钙，会加快骨质疏松。适量的蛋白质摄入可增加钙质的吸收与储存，有利于骨骼生长和延缓骨质疏松的发生。但也不宜采用高蛋白饮食，因过量蛋白质摄入可引起尿钙排出增多，反而对骨组织不利。蛋白质每日摄入量以1.2—1.4克/公斤体重为宜。 　　2、加强钙营养，科学补钙 　　补钙的食物为乳类及乳制品。日饮500克奶即可满足成人钙需要量的3/4。酸奶含钙较高，适用于体内缺乏乳糖酶，不能耐受鲜奶者食用。其他含钙丰富的食物有奶酪、虾皮、芝麻酱、黑芝麻、海带、紫菜、黑木耳、大豆及豆制品、绿叶菜、蛋黄、海米、瓜子、核桃等。也可采用钙剂或钙强化食品来补钙。 　　3、减少及避免不利于钙吸收的因素 　　比如食物应新鲜、清淡、少油腻，避免太咸或过多的植物粗纤维。吸烟、酗酒、喝浓茶及咖啡等生活习惯均有碍钙吸收，应当注意。 　　4、供给丰富的维生素 　　维生素D3能调节钙、磷代谢，促进钙、磷吸收和骨胶原的合成。中老年人应多晒太阳和食用含维生素D丰富的食物或适量补充维生素D3(鱼肝油中含维生素D较多，海鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油中也含有维生素D，但蔬菜和谷物中几乎不含维生素D)。摄入充足的维生素A、K、C和E皆有利于防治骨质疏松。

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小儿关节疼痛要警惕

小儿关节疼痛要警惕

2018-06

　　儿童期关节疼痛的原因有多种，家长切不可轻易认为是生长痛，从而延误诊断和治疗，该病常见于以下几种疾病。 　　一、风湿热 　　除风湿性心脏病外，也常伴有不同程度的关节肿胀及疼痛。疼痛短暂，有的仅1～2天即减退，呈游走性疼痛，关节不留畸形或后遗症。 　　二、类风湿性关节炎 　　大多数于4～10岁发病，病情可为急性，伴有发热、关节疼痛等症状，也可为慢性。可长期一个关节疼痛，也可骤然发热而加速疾病的进程，终侵犯全身关节，造成关节畸形。 　　三、过敏性紫癜性关节炎 　　临床常见一个或多个关节肿痛，同时出现皮肤紫癜。少数人不同时出现紫癜，则容易忽视，如不及时治疗，抑制病情，可导致肾脏损害。 　　四、急性化脓性关节炎 　　多见于婴幼儿，有时继发于受伤之后或其它感染性疾病。起病急，一个或多个关节红肿疼痛，伴有发热、烦躁、食欲不振等征象。 　　五、急性髋关节滑膜炎 　　患儿多为3～10岁，常于发病前1～3周有上呼吸道感染史，多以一侧大腿及膝关节轻微疼痛为主要症状，行动时疼痛加剧并可跛行，3～4周后自行痊愈。

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