六十载楚氏正骨 中西融合治骨伤

占地面积60余亩，建筑面积5万平方米，开放床位365张，编制床位120张，住院部年服务病员1万余人次，年手术6千余台次，开设科室机构19个

吃出健康关节 祛风湿顽疾

吃出健康关节 祛风湿顽疾

2020-07

　　关节炎患者在饮食上要节制，宜清淡，不可偏嗜。除定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜之外，还要正确对待食补与药补，根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行，如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔黏腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但不能祛病，反添病痛。 　　在日常生活中，有益关节健康的食疗方： 　　生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250克，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛、喜暖怕寒者。 　　鹿茸鸡：以当年的公鸡1只，鹿茸3～6克，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。 　　赤小豆粥：赤小豆30克，白米15克，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。 　　薏苡仁粥：薏苡仁30克、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮薏苡仁，米烂熟后放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热、健脾除痹。 　　防风薏苡仁粥：防风10克，薏苡仁30克。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。 　　木瓜汤：木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1千克炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。能通痹止痛。 　　老桑枝煲鸡：老桑枝60克，雌鸡1只约500克，加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。能温经散寒、清热除湿。 　　猪脚伸筋汤：薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60克，用纱布包好，与猪脚1～2只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。能祛风湿、补肝肾。

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手脱臼怎么办 详解四种方法

手脱臼怎么办 详解四种方法

2020-07

　　其实一旦手脱臼，千万不要怕，好好的处理是没有大问题的，那么手脱臼应该如何处理呢?常能够处理脱臼的方法有哪些呢?哪些原因容易造成手脱臼呢?希望大家好好看下，避免出现脱臼情况! 　　处理手脱臼的方法 　　在发觉手臂脱臼并异常疼痛时，好不要尝试自己矫正手臂，否则可能会出现关节接错的状况，应尽量保持手臂不动，然后尽快前往医院进行骨关节复位。若是十分严重可能还会需要通过激光手术来复位，若不是很严重，只需找一个骨科医生手动来帮助手臂复位即可。 　　若是在发现自己手臂脱臼，却无法及时联系到相关医护人员帮助治疗的话，可以尝试一次自己来手动复位。需先将肌肉放松，然后用膝盖抵住腋下稳定手臂，再用另一只手握住手臂慢慢内旋，牵引手臂恢复到原来位置，听到关节部位“咔”地一声响，随即疼痛缓解，便说明手臂已经复位。需要注意的是，好在复位后有机会便前往医院进行一次检查为好，避免留下隐患。 　　在脱臼的手臂进行过恰当的处理后，可以利用一些医用的冷敷用品为患处冷敷，这样可缓解伤处胀痛并消肿，不过需要注意的是，在进行一天一夜的冷敷后，需采用热敷的方式来促进伤处血液循环，热敷时间也只需一天也就是24小时即可。 　　在手臂脱臼复位后的愈合恢复初期，没什么太多需要忌口的食物，只需注意应当戒酒并尽量少吃辛辣及刺激性食物即可，另外可以多吃水果蔬菜等健康食品，补充些需要的营养及蛋白质便可。 　　手臂会脱臼原因 　　暴力所致 　　这种原因在脱臼所有的原因中占据了30%一般脱臼的位置位于肩部关节，大多都是因为不小心跌倒的时候胳膊上外展外旋，一般我们都会手掌或者手肘部位首先着地，所以导致产生了暴力冲突，形成脱臼，还有可能会是锁骨下脱位，这种属于后脱位，一般来说比较少见，但是同样属于暴力所致的原因。 　　杠杆作用 　　这种原因也占了30%，当在做不少运动或者劳动的时候，上肢高举状态外旋或者外屉的时候也是非常容易让肩蜂和肪骨产生脱节，本来二者在一起是形成了一个杠杆作用力的指点，因为手掌上的力量过度向外伸展，从而导致肱骨头向外走，从而导致了手臂脱臼的现象发生。 　　首先是患者的关节会出现剧烈的疼痛，其次是患者的关节会丧失正常的活动能力。其次是关节位置会出现畸形。手臂脱臼可以分为损伤性脱臼、先天性脱臼和病理性脱臼等几种类型。 　　在手臂脱臼之后，患者的关节囊、韧带、关节软骨，还有肌肉等软组织同时也会受到伤害。而且临近的关节还会出现肿胀，血肿等，如果复位不及时的话，血肿机化，关节粘连还会导致关节出现不同程度的功能丧失。 　　手臂脱臼时关节会疼痛、活动困难，甚至无法活动。脱位会影响关节的活动，无法活动的关节，比如骨盆内的关节，如果关节无法固定一起，韧带就会受到牵拉或撕裂，容易分开。而且椎骨脱位一旦伤害到神经或脊髓，还可能会对生命造成威胁。

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老年人骨关节炎应该如何预防？

老年人骨关节炎应该如何预防？

2020-07

　　老年人骨关节炎预防 　　随着骨年龄增长，退行性变不断加重，本病的自然病程演变不能逆转，但通过合理及时的治疗，不仅可以有效地缓解症状，改善关节功能，防止关节畸形，提高生活质量等。 　　OA并非老年不可避免的结局，事实上，变化往往在中年开始，需较长的时间逐渐发展，直到老年才表现出来。除年龄因素外，肥胖、职业性劳损、运动创伤等，也是OA发生和发展的重要因素。其他关节炎引起的韧带或软骨下骨的改变都可以加速OA的发展。凡是能查出病因的称继发性骨关节炎，因而去除危险因素和致病原因是预防本病的重要措施。 　　观察不同年龄组人群的动作，可以发现，由于脊柱随年龄而缩短，人的身材逐渐变矮。很多老年人走路时头略向前倾，髋和膝关节略呈屈曲，步态缓慢甚至拖。走路或跑步跨越一定高度所用的时间延长，因为跨步的幅度与行走或跑步的速度同时减少。如果从早年开始坚持与年龄相适应的体育锻炼，可以预防或推迟这种改变，也可起到预防或推迟退行性变的发生。在缺乏锻炼或已经发生OA的老年人，适当的休息可能防止或减少创伤因素的作用。休息作为主要的保守措施，适用于身体的大多数关节。持重关节受累者，爬楼梯，行走或站立过久应当减少。身体超重者，减轻体重有利于减轻重关节的负担。

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冒严寒锻炼的人最易引发肩袖损伤疼痛

冒严寒锻炼的人最易引发肩袖损伤疼痛

2020-07

　　肩袖损伤冒严寒锻炼的人易引发疼痛 　　眼下，人们的保健热情越来越高。在广场、在有健身设备的社区，随处可见冒着严寒锻炼的人们。同时，人们可能面临运动时或者运动后的疼痛，而肩关节疼痛就属于其中常见的一种。人们通常认为是得了肩周炎。 　　其实不是的。因为在我们身边还“潜伏”着另一种肩痛，叫肩袖损伤。所谓肩袖，通俗地理解为，附着于肩关节周围的四块重要肌肉的肌腱，所组成的一种软组织袖，对肩关节的稳定性及维持正常肩关节活动具有重要意义。 　　肩袖怎么会受到损伤呢?“简单说与运动有关，人不可一天不活动手臂，也就不可能一天不活动肩关节，只要是活动，就面临损伤的风险。”急性的拉伤称之为急性损伤，如搭乘公交车时，手握扶手若突遇急刹，就可能导致肩袖损伤。慢性的、反复的肩关节机械活动，可能带来慢性损伤，多见于长期从事肩挑手提的体力劳动者，或常年坚持冬季锻炼的人们。 　　如何鉴别肩袖损伤与肩周炎呢?简言之，肩袖损伤首先可以有明确的外伤，还表现为患者主动上抬患肢受限，而在助手帮助下，被动上举患肢时，传导给助手手上的阻力是较小的，而肩周炎患者主动和被动运动通常都较困难。 　　【保健指南】隆冬气温较低，人易受到寒邪侵袭，在锻炼前要做好热身运动。在明确诊断前，切勿盲目地进行“爬墙”(即面对墙壁，用手指在墙壁向上有步骤地爬行的一种运动)等锻炼，因为早期肩袖损伤是需要制动治疗的。 　　配合调养很重要，补充营养，增强筋骨抵抗力，尤其是中老年人更应注意自身营养充足。多锻炼，活动筋骨，不要过于劳累。保持良好心情和充足睡眠，是病痛的好药剂。早起晚睡注意防寒保暖，不可使肩部受凉，晚睡时可以用热盐水毛巾敷患病部位，半小时左右。 　　膝骨关节炎重视防寒防湿及减肥、补钙 　　俗话说“人老腿先老”，腿早出毛病就在膝盖上。“很多人因为膝关节疼痛备受折磨，走路走远了不行，上下楼时更加困难，这是因为我们膝关节退化了。” 　　膝关节为什么容易退化?慢性劳损、肥胖、骨质疏松症、外伤和关节承受肌力不平衡时都易致损伤。正常的关节活动甚至剧烈运动，是不会出现骨性关节炎的。 　　所谓膝骨关节炎，是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征，导致关节功能病变的慢性疾病，膝关节退行性骨关节病，临床上以关节疼痛、僵硬、肿大、畸形及功能障碍为主要表现。 　　【保健指南】如何保养膝关节呢? 　　1.重视防寒防湿。由于膝关节是“皮包骨头”，缺少肌肉及脂肪的保护，更要做好防寒保暖，特别是有慢性滑膜炎的患者。 　　2.控制体重。造成膝盖退化的主要原因是关节长期的磨损、负重和老化，再加上钙质的流失，很多体型偏胖的中老年女性是膝关节炎的主要受害者。 　　3.选择科学的运动方式。介绍一种锻炼膝关节的方法： 　　直腿抬高功能锻炼：仰卧位，下肢完全伸直抬高，抬离床面约30度。坚持5～10秒钟，放下，放松2～3秒。每次锻炼15分钟，每天两次。一般来说，膝关节功能不太好的人应避免3种锻炼：关节负重锻炼，如长跑、登山等;频繁扭动膝关节的锻炼，如扭秧歌等;反复下蹲的锻炼。 　　4.注意补钙。应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。

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不良生活习惯--年轻人颈椎的慢性毒药

不良生活习惯--年轻人颈椎的慢性毒药

2016-10

　　据骨科专家介绍，颈椎病的发病率随年龄增长而增加，多见于40岁以上的患者，其中50岁左右的人群中约有25%患有此病。但近年来该病有明显的年轻化趋势。是什么原因造成年轻人患上“中老年疾病”?概括地说，不良生活、工作习惯是“颈型颈椎病”的元凶，大致包括三大要素。 　　其一，贪图美丽，早褪冬衣。春夏之交天气忽冷忽热，特别还是以突然的冷空气来袭为主。不少人却早早脱掉厚厚的冬衣，换上靓丽的春装，殊不知此时颈椎病已悄悄降临。经常受冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。 　　其二，睡不好，脖子受累。不少年轻人夜间娱乐生活繁多，睡眠时间少、睡眠姿势不良以及枕头高低软硬不当，皆会对颈椎有所影响。有的“上班一族”夜间没睡好，早上在车上打瞌睡，这是非常不好的习惯，因为睡眠状态下人体肌肉处于放松状态，各个系统机能暂时下降，如果此时车内空调温度过低或者冷风直吹，很容易发病;刹车时很容易出现颈部损伤，若原先就有颈椎病，极易诱发或加重此病，甚至有诱发瘫痪的可能。 　　其三，活动少，颈直僵硬。长时期保持一个姿势，是颈椎病普遍的病因。因此，财会、写作、打字、文秘等办公室白领，以及长时间泡在电脑前的年轻人，都是颈型颈椎病的高发人群。尤其值得一提的是，99%的爱打麻将的人士都会出现颈椎不适，由于颈椎长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至颈椎间盘内的压力增高，终患上颈椎病。 　　不过专家称，年轻人如果患上颈椎病，经过治疗后在短期内症状消失，则不会有太严重的问题;但若是经常发病或是久治不能痊愈，就很可能已定性为“颈型颈椎病”。

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年轻人睡不好 当心也会骨松松

年轻人睡不好 当心也会骨松松

2016-10

　　我们都知道，睡不好会引发包括免疫力降低、记忆力减退等一系列问题，但你知道吗，睡得不好还会增加骨质疏松的风险。根据2014年刊登在美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》上的台湾一项新研究发现，睡眠呼吸暂停患者罹患骨质疏松症的危险更大，患病几率高出常人2.7倍。所以说睡不好，也可能连带骨头遭罪。 　　现在许多年轻人都爱做“夜猫子”，再加上爱“宅”不爱动，这些都会让骨质疏松早早地找上你。好的办法当然是能够保持良好的睡眠习惯，早睡早起，外加一些荷重的有氧运动，比如跳绳和慢跑。这些都对骨骼健康有好处。除了注意睡眠和运动，科学的饮食管理可以帮助我们提升骨骼健康，预防骨质疏松。不过有些和“吃”相关的小误区还需要大家认清，可别使错劲、怪错对象哦。 　　不少长辈都有“骨头汤情节”，但凡伤筋动骨，必有骨头汤伺候。其实有专家专门对此做过实验，使用了四种方法烧骨汤并对其中的钙浓度进行测量。结果显示，无论哪种烹饪方式，骨汤中的钙浓度依然很低，有些甚至还不及北京自来水中的含钙量。所以骨头汤犒赏味蕾还行，补钙就未必很有效啦。 　　汽水不“伤骨” 适量饮用不用惊慌 　　许多年轻人都喜欢喝汽水，可又因网上盛传的“可乐伤骨”的说法而忧心忡忡。其实这些担忧是没有科学依据来支撑的。早在2006年，国际骨质疏松基金会就发表了一篇关于营养及骨骼健康的综述，谈及了人们对于汽水的担忧和骨骼健康问题。研究结论是，没有令人信服的证据足以表明汽水对骨骼健康有不利的影响。 　　至于坊间流行的“可乐含磷，而磷会阻碍钙质吸收，导致骨质疏松”，其实也过于“简单粗暴”。首先，磷是我们生活中常见的元素之一，广泛存在于各种食物中。它不仅使我们的心脏有规律地跳动，还是维持骨骼健康的必要物质;其次，从量来说，每100毫升可乐型汽水的磷含量为17毫克，而100克大米的磷含量为110毫克。根据中国营养学会提供的数据，成年人每天的磷元素摄入量是700毫克，相当于约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。而健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克，约合相当于62罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。因此，一般情况下，对于一个健康的成年人而言，在钙质摄入充分的前提下，适量饮用汽水并不会导致骨质疏松，大家无须过度担心。 　　如何好好补钙呢? 　　大家都知道喝牛奶可以补充钙质，但是摄入却不等同于吸收。事实上，钙的吸收与维生素D之间的关系非常密切。如果人体缺乏维生素D，食物中的钙就无法被人体充分吸收，也就是说不管吃进去多少钙都有可能是无用功，终只会排出体外。所以科学补钙还需要配合补充维生素D。多晒太阳多吃海鱼，必要时服用一些维生素D补充剂都会有所帮助。

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